Tai chi karşılıklı güçlerin uyumunu gösterir ve akışa uyumu ve fiziksel sınırlamalardan kurtulmayı öğretir.Tai chi’de amaç,normal durumu zorlamak değil,varoluş ile uyumu yakalamaktır.Zihin,beden,müziğin muhteşem uyumu olan tai chi sporu aynı zamanda yapılan araştırmalar sonrasında faydalarını bilimsel olarak da ortaya koymuştur.
Tai chi Çin kökenli savaş sanatları ile ilgili bir uygulamalar sistemidir.Bir yaşama sanatı olmasının yanısıra insana kendisi ve doğa ile uyumlu olma yolunu öğretir. Bir yandan da hareketli bir meditasyon tekniği ve bir bilgelik öğretisidir. Bu nedenle “harekete dönüştürülmüş bilgeliktir” de diyebiliriz. Eski gelenekler tarzında, bütünsel bir eğitim sistemidir, yani insanı fiziksel, psikolojik, zihinsel ve ruhsal olmak üzere tüm boyutları ile kapsar. Ve bu araçlarını doğru nefes ile kullanmayı öğreten, enerji akışındaki bütünselliği sağlamaya yardımcı olan enerji çalışmalarıdır.
