SENJUTSU DOJO
INTERNATIONAL MARTIAL ARTS ACADEMY
AIKIDO * JIU JITSU * MMA* KARATE * KICKBOKS * KRAVMAGA * IAIDO * TAEKWONDO
Grappling Teknikleri
Grappling Nedir? Teknikler, Pozisyonlar ve Kontrol Sanatı
Grappling, rakibi kontrol altına alma, yere düşürme, yerde üstünlük kurma ve etkisiz hale getirme üzerine kurulu bir dövüş sanatıdır. Brezilya Jiu-Jitsu, Judo, Sambo ve Güreş gibi branşlarda temel bir yer tutar. Bu web sayfası, hem yeni başlayanlar hem de gelişmek isteyen sporcular için grappling’in temel tekniklerini, pozisyonlarını ve kontrol yöntemlerini açıklamayı amaçlar.
KONTROL POZİSYONLARI
Knee Kontrolü (Knee-on-Belly / Diz Üstü Kontrol)
Knee Kontrolü, grappling'de üst pozisyonu korurken rakip üzerinde baskı kurmak için kullanılan etkili bir kontroldür. Bu pozisyonda, uygulayıcı dizini rakibin gövdesine (genellikle mide veya göğüs kısmına) yerleştirir ve diğer ayağını yere basarak dengesini korur. Bu, hem baskı oluşturmak hem de hızlı geçişlere imkan tanımak için kullanılan geçici ama güçlü bir konumdur.
Avantajları:
-
Mobilite: Rakibin hareketlerine hızlı şekilde yanıt verilebilir. Submission’a veya başka pozisyonlara geçiş kolaydır.
-
Baskı: Rakibin nefesini kesebilir, dikkatini dağıtabilir ve onu savunmaya zorlayabilir.
-
Puan (BJJ’de): Knee-on-belly pozisyonu turnuvalarda puan kazandırır (genellikle 2 puan).
-
İzleme ve Açıkları Görme: Rakibin reaksiyonlarına göre kollar, boyun ya da kalça hattında açılan boşlukları değerlendirme imkanı sunar.
Close Guard (Kapalı Guard)
Close Guard, grappling ve özellikle Brazilian Jiu-Jitsu’da en temel ve etkili yer pozisyonlarından biridir. Rakip üst pozisyonda dizlerinin arasındayken, alttaki kişi bacaklarını rakibin belinin etrafında çapraz şekilde kapatarak kontrol sağlar. Bacakların bu şekilde kapanması, rakibin hareketlerini kısıtlar ve çeşitli saldırı ve geçiş önleme fırsatları yaratır.
Avantajları:
-
Mobilite: Rakibin hareketlerine hızlı şekilde yanıt verilebilir. Submission’a veya başka pozisyonlara geçiş kolaydır.
-
Baskı: Rakibin nefesini kesebilir, dikkatini dağıtabilir ve onu savunmaya zorlayabilir.
-
Puan (BJJ’de): Knee-on-belly pozisyonu turnuvalarda puan kazandırır (genellikle 2 puan).
-
İzleme ve Açıkları Görme: Rakibin reaksiyonlarına göre kollar, boyun ya da kalça hattında açılan boşlukları değerlendirme imkanı sunar.
Side Control (Yan Kontrol / Side Mount)
Side Control, grappling’de üst konumda olunan ve rakibin yanına çapraz şekilde uzanılarak kontrol edildiği bir pozisyondur. Bu pozisyonda üstteki kişi, rakibin kalça ve omuz hattını sabitleyerek onu hareket edemez hale getirir. Brazilian Jiu-Jitsu, Judo, Submission Grappling ve MMA gibi disiplinlerde temel bir kontrol pozisyonudur.
Avantajları:
-
Kontrol Gücü: Rakibin kalça ve omuzları yere sabitlendiği için kaçması zordur.
-
Submission Hazırlığı: Üstteki kişi kol ve boyun bölgesine kolay erişim sağlayarak kimura, americana, arm triangle gibi kilitleri uygulayabilir.
-
Geçiş İmkanı: Mount pozisyonuna veya sırt kontrolüne geçiş yapılabilir.
-
Puan: BJJ’de side control’a geçiş puan kazandırır (genellikle 3 puan).
North-South Pozisyonu (Kuzey-Güney Kontrolü)
North-South pozisyonu, grappling’de side control’den geçişle ulaşılan ve rakibin baş kısmına doğru yönelmiş şekilde kontrol edilen bir üst pozisyondur. Üstteki kişi, rakibin baş tarafına gövdesiyle paralel pozisyonda yerleşir. İki sporcunun gövdesi zıt yönlere bakar — biri “kuzey”, diğeri “güney” yönüne. Bu pozisyon, hem kontrol hem de submission girişimleri için çok etkili olabilir.
Avantajları:
-
Yüksek Baskı: Üstteki kişi göğsünü rakibin üst vücuduna yerleştirerek ciddi baskı oluşturabilir.
-
Submission Fırsatları: Özellikle North-South Choke gibi boğma teknikleri için uygun bir pozisyondur.
-
Kaçışı Zorlaştırır: Rakip kalça ve omuzlarını aynı anda kullanamadığı için etkili çerçeveleme yapmakta zorlanır.
-
Geçiş İmkanları: Side control’a kolay dönüş yapılabilir veya rakip hata yaparsa sırt kontrolüne geçilebilir.
Mount (Üst Kontrol / Üstte Oturma Pozisyonu)
Mount, grappling ve Brazilian Jiu-Jitsu’da en baskın ve puan değeri en yüksek kontrol pozisyonlarından biridir. Üstteki kişi, rakibin gövdesine oturur şekilde konumlanır; dizler yerde, kalça rakibin karnı ya da göğsü üzerinde olur. Bu pozisyon, hem kontrol sağlamak hem de çeşitli submission (teslimiyet) tekniklerini uygulamak için son derece avantajlıdır.
Avantajları:
-
Tam Kontrol: Rakibin kalçası ve omuzları yere bastırıldığı için hareket alanı çok sınırlanır.
-
Yüksek Puan (BJJ’de): Mount’a geçiş 4 puan değerindedir, bu da pozisyonun önemini gösterir.
-
Saldırı Avantajı: Armbar, collar choke, mounted triangle gibi birçok submission bu pozisyondan uygulanabilir.
-
MMA İçin Vuruş İmkanı: Striking kurallı sporlarda üstten yumruk ve dirseklerle baskı kurulabilir.
Turtle Control (Kaplumbağa Pozisyonu Kontrolü)
Mount, grappling ve Brazilian Jiu-Jitsu’da en baskın ve puan değeri en yüksek kontrol pozisyonlarından biridir. Üstteki kişi, rakibin gövdesine oturur şekilde konumlanır; dizler yerde, kalça rakibin karnı ya da göğsü üzerinde olur. Bu pozisyon, hem kontrol sağlamak hem de çeşitli submission (teslimiyet) tekniklerini uygulamak için son derece avantajlıdır.
Avantajları (Kontrol Eden Kişi İçin):
-
Geçiş ve Sırt Alma Fırsatları: Rakip açıkta kaldığı anda sırt kontrolüne geçiş mümkündür.
-
Submission Açıkları: Guillotine, clock choke, armbar, back triangle gibi teknikler için uygun zemin sağlar.
-
Baskı ve Bitkinlik: Turtle pozisyonundaki rakip hem psikolojik hem fiziksel olarak baskı altına alınabilir.
Diğer temel ve İleri Seviye Kontrol Pozisyonları:
🔹 Temel Kontroller (özellikle eklenmesi tavsiye edilenler):
-
Back Control (Sırt Kontrolü)
-
Half Guard Top (Yarım Guard Üst Kontrolü)
-
Half Guard Bottom (Yarım Guard Alttan Kontrol)
-
Open Guard (Açık Guard – alttan kontrol şekilleri)
🔹 İleri Seviye / Stratejik Kontroller:
-
Crucifix (Çarmıh Kontrolü)
-
50/50 Guard (Simetrik Guard Kontrolü)
-
De La Riva Guard (Açık guard varyasyonu)
-
Reverse De La Riva
-
Over-Under Pass Position (Pas geçiş kontrolü)
-
Body Lock Control (özellikle MMA için)