Kadınlara Özel Savunma Teknikleri Grup Derslerimiz Yeniden Başlıyor
Kendinizi korumayı öğrenin, özgüveninizi artırın! Senjutsu Dojo’da kadınlara özel savunma dersleri yeni dönem kayıtları başladı.
Senjutsu Dojo olarak kadınların güvenliğini, özgüvenini ve fiziksel dayanıklılığını artırmaya yönelik kadınlara özel savunma teknikleri grup derslerimizi yeniden başlatıyoruz.
Profesyonel eğitmenler eşliğinde gerçekleşecek bu derslerde; günlük hayatta karşılaşılabilecek olası tehditlere karşı savunma yöntemleri, kaçış ve kontrol teknikleri, temel dövüş sanatları prensipleri öğretilecektir.
Derslerimiz sadece fiziksel güç kazandırmakla kalmıyor, aynı zamanda zihinsel dayanıklılığı, özgüveni ve farkındalığı da geliştirmeyi amaçlıyor.
🗓 Yeni dönem başlangıç tarihi:09 EYLÜL-07 Kasım 2025 arası ( 3aylık eğitim programı)
Katılım: 16 yaş ve üzeri kadınlar için uygundur.
Siz de kendinizi daha güvende hissetmek, güçlü bir adım atmak ve disiplin dolu bir yolculuğa çıkmak istiyorsanız kayıt için hemen bizimle iletişime geçin.
Anneler için Özel Kampanya
Çocuğunu savunma sanatları gruplarımıza (Aikido, Ju Jitsu, Karate, Taekwondo) kayıt ettiren annelere kadınlar grubu derslerinde özel fırsat!
👦👧 Çocuk Grupları Üyelikleri:
-
3 Aylık Üyelik → 3.000 TL x 3 Ay
➡ Annelere 15 Gün Ücretsiz Kadınlar Grubu katılım hakkı! 🎁 -
6 Aylık Üyelik → 3.000 TL x 6 Ay
➡ Annelere 1 Ay Ücretsiz Kadınlar Grubu katılım hakkı! 🎁
GRUP DERSİ
3 AYLIK PAKET 6.000TL
SALI VE PERŞEMBE
SAAT 11:00-12:00
ÖZEL DERS
8 DERS SAATİ
15.000 TL
Neden Kadınlara Özel Savunma Sanatları?
-
Kadınların karşılaştığı özgün tehditler
-
Fiziksel farklılıkların teknik avantajlara çevrilmesi
-
Psikolojik güçlenme
Kadınların Karşılaştığı Özgün Tehditler
Kadınlar, toplumda cinsiyetlerine bağlı olarak bazı özgün tehditlerle karşı karşıya kalabilirler. Bu tehditler fiziksel, psikolojik ve sosyal boyutlar taşıyabilir:
1. Fiziksel Saldırılar
-
Cinsel saldırı ve taciz: Özellikle yalnız yürürken, toplu taşıma araçlarında ya da gece saatlerinde artan risk.
-
Yakın mesafe saldırılar: Tanıdık biri ya da partner tarafından fiziksel şiddet görme durumu.
-
Sürüklenme, zorla araca bindirilme gibi kaçırma girişimleri.
2. Gasp ve Hırsızlık
-
Çanta, telefon gibi değerli eşyaların kapkaç ya da tehdit yoluyla alınması.
-
Kadınların “kolay hedef” olarak görülmesi nedeniyle bireysel gasp riskinin daha yüksek olması.
3. Psikolojik Tehditler ve Baskılar
-
Sürekli takip edilme hissi, sokakta rahatsız edici bakışlar veya sözlü taciz.
-
Stres altında karar alma zorluğu ve “donakalma” tepkisi (özellikle ani saldırılarda yaygın).
4. Güç Dengesizliği
-
Çoğu saldırganın fiziksel olarak daha iri ve güçlü olması.
-
Bu dengesizliğin, savunma sanatlarında doğru teknikle avantaja çevrilebileceğinin farkında olunmaması.
Sık Karşılaşılan Senaryolar ve Çözümler
-
Tutulma ve sürüklenme
-
Boğazdan sıkılma
-
Arkadan sarılma
-
Çanta ya da telefon gaspı
Daha fazla eğitim videolar için You Tube Kanalımıza abone olunuz
Eğitim Programı – Kadınlara Uygun Savunma Sanatları
Senjutsu Dojo’da kadınların kendilerini güvenle ve etkili şekilde savunabilmeleri için Aikido, Jiu Jitsu, Krav Maga ve Kickboks gibi branşlarda hem grup dersleri hem de özel ders seçenekleri sunulmaktadır.
Ders Seçenekleri:
-
Grup Dersleri: Kadın-erkek karma sınıflar ya da talebe göre kadınlara özel gruplar.
-
Özel Dersler: Kişiye özel program ve teknik yoğunluk. Yeni başlayanlar için ideal.
💬 Hiç deneyiminiz olmasa bile katılabilirsiniz. İlk adımı atmanız yeterli.
S.S.S. - Sıkça Sorulan Sorular
-
“Daha önce hiç dövüş eğitimi almadım, katılabilir miyim?”
-
Evet, kesinlikle katılabilirsiniz. Tüm derslerimiz başlangıç seviyesine uygun olarak tasarlanır ve adım adım ilerlenir. Fiziksel kondisyonunuz ne olursa olsun, temel teknikleri kolayca öğrenebilir ve zamanla güç, çeviklik ve özgüven kazanabilirsiniz.
-
“Fiziksel olarak yeterli miyim?”
-
Evet. Savunma sanatları, fiziksel güçten çok teknik, denge ve doğru zamanlamaya dayanır. Dersler, her yaştan ve seviyeden katılımcıya uygun şekilde planlanır. Zamanla bedeninizi daha iyi tanır, esneklik ve dayanıklılık kazanırsınız.
-
“Ne giymem gerekiyor?”
-
Başlangıç için rahat spor kıyafetleri (eşofman, tişört) yeterlidir. İlerleyen süreçte branşa göre gerekli kıyafet ve ekipman (örneğin gi, eldiven, dişlik) konusunda sizi bilgilendiriyoruz.
-
“Kaç yaşına kadar başlanabilir?”
-
Savunma sanatlarına başlamak için üst yaş sınırı yoktur. Kadınlara uygun teknikler sayesinde her yaşta güvenli ve etkili şekilde eğitim alabilirsiniz. Önemli olan başlama cesareti ve devamlılıktır.
KADIN EĞİTMENİNDEN ÖZEL DERS
Savunma sanatları sadece fiziksel bir beceri değil, aynı zamanda özgüven, farkındalık ve içsel güç kazanma yoludur. Senjutsu Dojo olarak, her kadının kendini güvende ve güçlü hissetmesini istiyoruz. İlk adımı atın, birlikte ilerleyelim.
Güç sende, yeter ki keşfet.